编辑推荐
·本书介绍了情绪与健康的密切关系——积极情绪是健康的首要影响因素,而负面情绪是众多可怕疾病的根源所在。即便是小的负面情绪,如果任由其长期持续下去,也可能引起重大疾病!与其耗费金钱打针吃药,不如学会控制自己的负面情绪。
·“情绪健康”的引领者,美国知名心理咨询师约翰·辛德勒实践百千次的智慧结晶,通过满足人们6大基本需求,让负面情绪无处遁形。
·相比以往,快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力,人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。《如何控制负面情绪》是一剂能给自己和他人带来“清凉”的妙方,不论世事如何变化,愿你内心总能安然无恙。
· 据统计,76%的人因负面情绪而罹患各种疾病。你身上的疼痛,或许就是负面情绪惹的祸!与其耗费金钱打针吃药,不如学会控制自己的负面情绪。身心健康的奠基之作,千万人因此获益,你还等待什么?!
内容简介
《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。
《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。
前 言
“还要多少遍抬头,才能看到天空的静默?还要多少次倾听,才能听到人们的哭喊?还要多少具白骨,才能知道生灵在涂炭?朋友啊,你可知道答案在风中吟唱?答案在风中吟唱。”鲍勃·迪伦写于1964年的这首《随风而逝》(Blowingin the Wind)经由迪伦特有的低沉嗓音的演绎,总是那么扣人心弦,它不仅在迪伦刚出道的20世纪60年代被视为美国民权运动的宣言,更是在此后半个世纪一直被认作“美国民谣之父”鲍勃·迪伦的扛鼎之作。 每一个时代, 都有迷失的人们, 今日世界尤其为甚。如果用一个词来形容当代人的生活状态,“浮躁”二字颇为恰当。当一种浮躁、焦虑的情绪正在全社会蔓延,俨然一场精神瘟疫。有人言语失当,有人行为过激,有人心理变态,有人消极厌世……无论是个人还是社会,都在经受着猛烈的道德冲击和伦理考验。对此,我们不禁要问,我们该如何保持心灵的清净与高洁?又该如何以微薄之力抵挡、扭转浮华的社会大潮?这些问题的答案也在随风而逝吗?美国著名的盲人女教育家海伦·凯勒不满两周岁即已双目失明。彼时不通人事的她,双眼还未能尽情品味人世间的五彩斑斓就陷入了永恒的黑暗之中。然而,她身残志坚,终于在老师莎莉文小姐和亲友的帮助下谱写出了可歌可泣的篇章,成为全世界所有身体健全人士不得不衷心敬佩的偶像。她终身渴望光明,写了《假如给我三天光明》这样让千百万人重拾信心与希望的伟大著作。