编辑推荐经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。
不懂拒绝，觉得自己须对每个热的要求说“是”。
无法区分自己的行为是一时冲动，还是深思熟虑后的结果。
专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。
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以上都是自我边界不清晰的表现。心理学研究表明，生活90%的问题与矛盾，都是边界不清造成的。
确立恰当的边界，我们可以化解冲突、培养良好的人际关系、实现自我赋能、收获可控的人生。内容简介重磅推荐：
自我边界是看不见的，但却真实存在。
心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝，觉得自己须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。作者简介【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。目 录目录
分 所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我
第1章 自我边界——“我”的心理范围有多大？
第2章 生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的
第3章 恐惧，是我们不言放弃的动力
第4章 真正的成熟，是懂得如何与情绪为友
第5章 在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我第二分 在边界中发现自我的力量
第6章 边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线
第7章 常见的“越界”行为
第8章 独立思考的能力，决定你能走多远
第9章 如何诚实地表达自己的体会和感受
第10章 亲密关系中的边界：好的关系，是亲密有间
第11章 友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害
第12章 边界模糊，让人不舒服
第13章 为什么我们越努力，越焦虑
第14章 在“我的时间”里平复与疗愈前 言前 言
请想象如下场景。一个名叫詹姆斯的男人，工作到很晚，开车回家的路上，突然想要买一束鲜花送给妻子，但他不想随随便便买一束，他想要一束特别的花（很可能是下意识的广告发挥了作用）。于是，他下了车，去找他认为能够取悦妻子的花，他想通过这束花告诉她，她对他有多么重要。找了很久，才找到他想要的花，他很开心——只不过花了一大笔钱。
詹姆斯到家后，将自己精心挑选的爱的礼物送给了妻子，但是，她的反应却出乎他的意料。事实上，她的反应非常糟糕——她露出了很痛心的表情。他所期盼的可不是这样的反应。
“你知道的，我不喜欢把不同的花混在一起。我告诉过你多少次了？”她看上去很不理解的样子，“你有什么目的？为什么突然给我买花？”
这跟他所期盼的反应完全不同。
“没什么，真的！我，我只是认为你会喜欢而已，”他回答，现在他也觉得很受伤。媒体评论《自我边界》是一本独一无二的心理自助和个人发展图书。它为者了要的工具，帮助他们克服人际交往中的困难，战胜焦虑，找到自我。这是一本不容错过的好书。
——澳大利亚心理咨询协会本书赋予“自我”“我”和“界限”这些概念的含义，为我们化解冲突、处理人际关系和自我赋能提供了的途径和见解。
——昆士兰大学心理学授、神经心理治疗学院主任Pieter Rossouw博士《自我边界》为者提供了强大的工具，帮助他们应对家庭和工作中遇到的问题，拥有强大的内心，获得真正的满足感。
——《好健康》在线试读亲密关系中的边界：爱而不黏，亲密有间
这似乎是对一段关系的恰当比喻。初认识某人的时候，我们并不知道他们接近我们的意图。我们可能认为是有共同的利益，只是立场不一样。想一想诉讼中原被告的律师吧，他们负责同一个案件，但他们的立场和观点却是相反的，任何关系中的双方都是如此。
你可能想找个伴侣相亲相爱，正好遇上了也在找伴侣的另 一个人。不过他可能只是刚刚离婚不久，或者妻子已经亡故，他的初目的是想给自己的孩子找个妈妈，虽然有人去爱很重要，但这个理由可不同寻常。
当我们进入一段关系时，无论对方是亲密的朋友、配偶，甚至是事业上的伙伴，我们的某些个人兴趣是一致的。注意， 我说的是兴趣，而不是利益。我们随后会明白，利益是产生误 解的另一个缘由。我们都喜欢集邮，有同样的兴趣，这并不一定意味着我们适合做朋友。在如下的图例中，阴影分表示的是我们共同的兴趣。
在上图中，我们很容易辨识交叠的分，并标明它们的边界，但现实生活中，“边界”的具体位置和内容并非如此明确。
有一种东西用图示很容易标明，实际生活中却很难区分：除了共享的分，我们每一个人都还拥有大量的“个人空间”，这个分是独属于“你”和“我”的。
某些兴趣我们可能会逐渐共享，而某些我们可能就选择自己保留了。有时候，所有的东西会脱离我们的掌控，我们可能 无法进入这个造就了我们自己的分。我们所独有的可能是我 们内隐记忆的一分，并形成了我们无意识信念系统的基础和行为的驱动力。
当我们还是婴孩，刚刚开始认识这个世界时，这些内隐记忆就开始形成了。如前所述，从刚刚跟世界交流的时候开始，我们的神经元系统就形成了，并影响了我们与外界的互动方式，
以及随后的神经元联系回路的发育。它们决定了神经元回路与的大脑分的联系通道，这种无意识的过程形成了我们的观念，让我们用自己独有的方式使用这些内隐记忆。
两人相爱并不意味着两个人能够相互融合。在浪漫而理想的爱情观里，“合而为一”是一个很受欢迎的主题，我认为这里的关键词是理想化。正如黎巴嫩著名作家纪伯伦所说：在一 起的时候要给彼此保留空间——橡树和雪松并不能在彼此的影子中成长。
商品属性 [作者] [澳]乔治·戴德 著 李菲 译 时代华语 出品 [出版社] 江苏凤凰文艺出版社 [图书书号/ISBN] 9787559440143 [出版日期] 2019年10月 [开本] 32开 [图书装订] 平装 [纸张] 胶版纸 [图书定价] ¥42.00
